przed czy po

przed ugotowaniem czy po?

[...] choć stwierdzenie wyraźna różnica jest dość subiektywne... mówię jedynie o działaniu dopaminy w zakresie poprawy nastroju czy znoszenia uciążliwych cech charakteru, o działaniu względem prolaktyny trudno coś powiedzieć bo nie badałem ani przed ani po suplementacji. jednocześnie ładowałem wyciąg z korzenia pokrzywy, pestek winogron i owsa.

A jak to dawkowanie ? które podałem ? Coś byś zmienił ? Czy na początek jest to sensowne z jakąś dietą sztywną ? I jak rozumieć "przed i po treningu" dawkowanie ? ile to minut tak średnio ? Zmieniony przez - Vannacutt6 w dniu 2012-09-10 22:47:58

[...] pociągnąć jeszcze dodatkowo 3/4 miesiące kreatynę w dawkach 3-4g i tak właśnie zrobię. Kupiłem dzisiaj kreatynę Olimpa TCM, Whey 100 białko(ma dodatek glutaminy CHYBA) jutro podjadę po BCAA(I tu pytanie 10g przed i po treningu to solidna dawka) +probiotyki+ osłona na wątrobę (hepaplus czy jakoś tak). A co z tymi treningami 4 dni na 3 przerwy?

[...] i kapturów. co do diety to wszelki chleb zamień albo pełnoziarnistym, albo w ogóle makaronem czy ryżem, wędliny zamień zwykłą piersią, na sniadanie zmieniłbym to: chleb warzywo i masło na rodzynki + jakieś orzechy. przed i po treningu musi byc pierś z ryżem lub zamienniki tego, a na kolacje odłóż węgle. I ogólnie co do diety to nie ten dział

makabra... jak przed i po bieganiu bez tłuszczy w NT, to kiedy ja mam te tłuszcze jeść, skoro aż 2 posiłki wypadają, i warzyw też wtedy nie mogę... szybkowchłanialne białko to jakie? czyli rano przed bieganiem tylko białko, a potem normalnie sniadanie? To może być np. jajko czy za duzo tluszczy?

[...] Odpowiedz - tak obni za. Ty natomiast kolego twierdzisz że testowałes B6 i nie działało.Chetnie posłucham o Twojej suplementacji ta witaminą, o czasie dawkach, badaniach przed i po.To moze byc ciekawe.A jeszcze gdybys zamiast własnych słów wstawił skany badań to byłoby super.W innym przypadku jest to dla mnie niczym nie poparte słowo rzucone [...]

czy dawka do każdego posilku to taka najlepsza opcja ??? ja 3 razy brałem inse zawsze tylko do 3 razy dziennie i chodziłem strasznie spiący,kilka osób brała mniej a do kazdego posiłku i twierdzą ze dzień do nocy,mozna 3 razy dziennie np rano przed i po treningu

[...] już. Nie mówię, że nie. Jednak wolałbym zamienić pare słów z osobą, która naprawiała się w ten sposób. Po ilu szotach wróciła do uprawiania sportu, o porównaniu badań przed i po. Jeżeli byłby ktoś na forum kto robił się osoczem bogatopłytkowym lub komórkami macierzystymi to chętnie bym zamienił pare słów, no bo iść wywalic xxxx lub xxxxx [...]

[...] już. Nie mówię, że nie. Jednak wolałbym zamienić pare słów z osobą, która naprawiała się w ten sposób. Po ilu szotach wróciła do uprawiania sportu, o porównaniu badań przed i po. Jeżeli byłby ktoś na forum kto robił się osoczem bogatopłytkowym lub komórkami macierzystymi to chętnie bym zamienił pare słów, no bo iść wywalic xxxx lub xxxxx [...]

Zacznijmy od konca - czy to duzo. Stan przed lustrem i sie ocen. Jak wyglada ok, to ok. Jak nie - to trzeba jeszcze popracowac. Robiac rzezbe nalezy cwiczyc intensywniej. Okolo 5 razy w tyg. Mniejszy ciezar, wieksza liczba powtorzen. Wraz ze spadkiem tluszcz, spada i miesien. To jest polaczone ze soba. Mozna ratowac suplementacja (aminokwasy [...]

Siema noober takie pytanie to jest taki jakby hmm blog ?? Czy chcesz tylko porównac w tym temacie przed i po ?? sog for u Pozdrooo

Ok.To powiedz czy po treningowy zamienić z przed treningowym czy z obiadem ?

[...] Moj mezczyzna w tamtym roku postanowil wziasc sie za siebie w ciagu 3 m-cy schudl 20 kilo. Teraz zaczal brac jakies odzywki bialkowe i dziwne tabletki przed treningiem po ktorych wyglada jak nacpany. Od m-ca sie nie kochamy jego apetyt spadl do zera czy przyczyna sa odzywki?? Nawet kiedy doprowadze go do wrzenia po kilku [...]

Robię cykl : metka - 3x10mg ed (100 tabs) pod koniec, w przed ostatnim tygodniu dorzuciłem primke (zwiększyłem ilość z 10 amp do 20) - 1 amp e3d Za 4 dni kończy mi się metka Pytanie 1: kiedy zastosować odblok?Po skończeniu metki czy po skończeniu całego cyklu? (mam clomid - clomiphene citrate 50mg 24 tabsy) Pytanie 2: czy taka ilość clomidu [...]

kiedy robić aeroby? przed i po treningu? czy tylko po? czy co?

a co do kreatyny to jak brac ? 5g, przed i po treningu , czy lepiej rano i przed treningiem ? :>

najbardziej to kofeina, bo beta alanina to i tak środek działający długofalowo, a nie doraźnie, czyli nie ma znaczenia czy weźmiesz go przed bieganiem, czy po bieganiu czy rano

No mnie tez to ciekawi i jaka jest najlepsza metoda czy tylko przed, czy pół na pół, a niektórzy piszą, że po treningu tylko.

Ja akurat nie zastanawiam sie nad tym, czy mam soczewki czy nie. Nosze je od tak dawna, ze o nich zapominam. I nawet nie mysle o tym, zeby sciągac przed treningiem-po prostu zupelnie mi nie przeszkadzaja.